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火龙果的功效你知道吗?快来一起看看

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发表于 2019-10-9 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
火龙果分红心和白心两种,不光甜,尚有很高的营养代价,且不须要太多农药就可以正常生长,可以说黑白常绿色了!
功效和作用
1、防备血管硬化
它的果实中有很多的花青素,赤色果肉的品种尤其多。这种物质能防止血管的硬化和由于部门缘故起因而引起脑中风,而且可以克制心脏病的发作,防备大脑发生不好的变革,防止痴呆症状的发生。
火龙果的功效你知道吗?快来一起看看  健康
2、排毒养胃
它的果实中,含有一种其他果蔬中含量很少的一种特别的白卵白,它会自动的与人体内的不好的元素相联合,然后一起被清除体外,由此来到达为身段去毒的功效。除此之外,它还能起到防护胃壁的作用。
3、美白减肥
它的果实中含有非常丰富的VC以及一种特别的纤维。这种纤维可以大概低落血液中糖分的含量,滋润肠部,而且能有用淘汰大肠癌的发生。常常食用能使人更加的悦目,还能起到肯定的瘦身作用。
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4、防备血虚
在这种水果中,铁的含量比其他水果中的含量高,而这种元素是与血红卵白天生有关,因此常吃这种水果可以大概增补身段所须要的铁,并在肯定程度上防备血虚。
5、防备便秘
它所含有的膳食纤维非常丰富,除了这种纤维,它果实内里的黑籽也能资助肠胃蠕动,改善肠胃的功能,对治疗便秘有肯定的作用。
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温馨提示:火龙果险些不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,轻易罗致,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。
吃法
火龙果西米捞
火龙果的功效你知道吗?快来一起看看  健康
用料:
火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量。
做法:
1、牛奶参加白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,参加沥干水分的熟西米露搅拌匀称。
2、火龙果对半切开,把果肉挖出来,芒果去皮切丁。用勺子舀到火龙果皮中即可。
3、火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌匀称,放到火龙果外壳里即可。
冰糖水果藕丸羹
冰糖水果藕丸羹恰当年节家宴餐后食用,清甜适口,解腻开胃,还能可以资助消化。
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用料:
珍珠小圆50克,火龙果100克,苹果100克,芒果1个,香蕉1根,冰糖25克,藕粉20克。
做法:
1、预备好全部的食材。
2、藕粉参加净水调开备用。
3、珍珠小圆子开水入锅,煮至10分钟浮起。
4、关火焖至5-8分钟,然后珍珠小圆子过凉水备用。
5、各种水果去皮切丁备用。
6、锅中参加净水放入苹果煮上3分钟,再参加芒果,煮开后撇去浮沫。
7、参加火龙果和香蕉,冰糖,珍珠小圆子,煮开后调入藕粉。
火龙果蛋挞
火龙果的含糖量还不高,以是放在油脂和糖含量较高的蛋挞里很符合,使蛋挞吃起来不腻人、有清新的感觉。
火龙果的功效你知道吗?快来一起看看  健康
质料:
鸡蛋黄1个,蛋挞皮6个,牛奶37克,淡奶油55克,低筋面粉8克,火龙果肉50克,糖15克
做法:
1、质料备好。此中鸡蛋只用蛋黄,火龙果果肉切成不到1厘米的方块
2、37克牛奶中放55克入淡奶油搅拌
3、在放入15克糖,搅拌匀称
4、鸡蛋取蛋黄参加低筋面粉
5、搅拌匀称
6、倒入拌好的牛奶淡奶油
7、可以过两遍筛
8、倒入备好的蛋挞皮中,七分满,把切好的火龙果肉分放在蛋挞液中
9、烤盘放入预热好的烤箱内,中层,上下火200度,20分钟。
火龙果雪葩
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质料:
红心火龙果(1个)、欧德船长白朗姆酒(10ml)、青柠檬汁(10ml)、糖粉(10ml)
做法:
1、红心火龙果去皮,取肉切块;
2、把火龙果肉加糖粉、朗姆酒、柠檬汁;
3、用搅拌机充实搅拌;
4、搅拌后放入不锈钢容器内,覆盖上保鲜膜,放冰箱冷冻;
5、之后放冰箱2个小时间取出,用打蛋器搅拌打散,之后重新放入冰箱冷冻。这个步调重复2~3次,末了一次打散后取出放入一口杯冷冻后即可食用。
火龙果牛肉塔塔
火龙果的功效你知道吗?快来一起看看  健康
质料:
西冷牛排(1块)、火龙果(半个)、蚝油(3勺)、蜂蜜(1勺)、黑胡椒(适量)、麻油(1勺)
做法:
1、墨西哥卷饼用磨具刻出一个个圆形,牛排天然解冻。
2、锅子加油,烧滚烫,放入牛排,每面各10秒,侧面也要煎。
3、全部调料搅拌匀称,倒入锅内,煮到冒大泡。
4、下牛肉块,大火翻炒30秒出锅。
5、墨西哥饼微波炉高火1分钟,放上牛肉和火龙果,完成。
火龙果酸奶冻
火龙果的功效你知道吗?快来一起看看  健康
质料:
红心火龙果(半个)、甜味酸奶(200克)、吉祥丁片(3片)、糖(适量)、纯净水(适量)
做法:
1、将吉祥丁片浸泡在凉水中软化。
2、将火龙果去皮,果肉切块。
3、将火龙果用搅拌机打结果泥。
4、火龙果泥中参加适量纯净水和糖,共计200克。(假如火龙果够甜可以不加糖)
5、将泡软的吉祥丁片隔水融化,均匀分成两份。
6、将酸奶倒入一份吉祥丁液中搅拌匀称。
7、将火龙果汁倒入另一份吉祥丁液中搅拌匀称。
8、将酸奶液或火龙果液倒入瓶中约三分之一的高度,放入冰箱冷藏至凝结。
9、取出布丁瓶,在瓶中倒入另一种颜色的液体至三分之二的高度,放入冰箱冷藏至凝结。
10、在布丁瓶中倒入和第二层颜色差别的液体,放入冰箱冷藏至凝结后即可食用。

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